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[分娩前后]生孩子后的性生活指南
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来源： 发布：“第一教”[www.diyijiao.com] 发布时间：2007-12-29
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总算挨至产事完毕，“性事”又重开盘，谁想，竟显出一条高开低走的下跌轨迹！本该美好的性生活，被产后的种种变化意外搅了局！怎么办？难道还要让蛰伏数月的性致继续雪藏？还要让美好的夜晚流失在冰冷的形式化拥抱中吗？
PART1 产后性生活私密调查
无须讳言，性，虽不是夫妻生活的全部，却占了非常重要的地位，越来越多的调查研究显示：产后性生活不圆满是导致婚姻失败的一个重要因素。为此，我刊从今年3月8日始，就“产后性生活”为主题展开了网上调查。历时一个月，共有10834位女性参与调查，其中有50.2% 为“产后1年内的妈妈”，其次是“产后1年-2年的妈妈”，达21.2%，产后3年-4年和4年以上的参与者则分别为14.8%和13.8%。
调查结果
1.你对产后第一次做爱的感觉是
A.不难受7% B.难受66% C.非常难受27%
代表性发言
“产后3周，老公实在熬不住，我也觉得身体恢复得差不多了，应该没事了，于是就做了。哪里晓得，伤口就裂开了，血哗地流出来，差点连命都丢了。”——杨洋，武汉，全职妈妈
2.你的做爱次数比产前少了吗？
A.少了80% B.差不多15% C.多了 5%
代表性发言
“孩子就睡在隔壁，我每次都觉得自己好像小偷一样，老公也常常不能尽性，所以我们能不做就不做，能少做就少做，好像欲望也比以前淡了很多。”——陈睿，宁波，老师
3.你觉得做爱的质量比产前差了吗？
A.差了78% B.没有变化10% C.强了12%
代表性发言
“产后最明显的变化就是身材走样得一塌糊涂，变得肥胖以后，体力就会下降，对丈夫的爱抚也不怎么敏感了。做爱完全是为了满足他，我是一点儿快感也没有。”——司马敏红，上海，人力资源主管
4.你的欲望比以前降低了吗？
A.低了60% B.没有变化22% C.强了18%
代表性发言
“可能是要照顾孩子的缘故，总觉得自己不太像以前那么想要了，精力和心思更多的会放在孩子身上。说实在的，人一累哪儿还会想床上的事啊！”——江桦，重庆，会计
5.你觉得生育后，阴道松弛了吗？
A.没有32% B.有56% C.不知道12%
代表性发言
“我在生孩子前就害怕自己的阴道会松弛，怕影响将来的性生活。真是怕什么就来什么，而且还是最严重的阴道壁膨出，不瞒您说，自孩子出生后我跟我丈夫就再没做过那事儿。”——唐若萍，北京，广告设计
6.你觉得孩子对你们的性生活影响吗？
A.没有21% B.影响很大15% C.有一点影响64%
代表性发言
“两人世界的时候多自由，两个人想什么时候做都可以，多大声音都行，但是现在就不能那么大胆了，大多数时间偷偷摸摸的，只有宝宝到外婆家过夜时才能放得开。”——李晓翔，上海，报社美编
7.丈夫挑剔过你产后的身材吗？
A.经常15% B.偶尔64% C.没有21%
代表性发言
“看着自己的腰围从一尺八变成了两尺二，心里真是难过啊。更难过我有时主动向老公示爱，他甚至会说"看到你这模样儿我怎么会兴奋呢"之类的话。”——夏露，杭州，公务员
8.你觉得丈夫的满意程度怎么样？
A.很满意8% B.还行吧20% C.不满意55% D.不知道17%
代表性发言
“在做爱这事上,老公是会对我提些要求什么的,没孩子那会儿我也很感兴趣。但有了孩子后我就觉得都是做了妈妈的人了，要摆那种动作实在难堪。于是每次都是一成不变地完成，他的不满也一天比一天多了。”——朱燕 ，成都，部门主任
9.你担心你的老公会因为你生育后的变化出轨吗？
A.担心66% B.不担心24% C.无所谓10%
代表性发言
“对老公会不会出轨我还是有一点担心的，你看看我，怀了孩子生孩子，生了孩子养孩子，哪里还有自我啊，整个儿一家庭主妇，浪漫啊、性感啊、诱惑啊，统统跟我没了关系，我凭什么去抓住老公的心啊。”——蔡红，温州，护士
调查总结
得益于网络的私密性与隐蔽性，调查出乎意料的顺利。从调查结果中不难看出，生育对于夫妻性生活的影响确实存在，这些影响包括：
1、产后初次做爱过于仓促，给日后的性生活蒙上阴影；
2、性生活次数低于以往；
3、性生活质量下降；
4、女方性欲减弱；
5、阴道松弛影响双方快感；
6、孩子存在，不能自如地做爱；
7、身材走样使性生活索然无味；
8、夫妻之间信任感逐渐缺失。
看来，如何使性爱恢复正常、亲密如昔，确实已成为多数新父母要面临的挑战，同时也成为对坚贞感情的一大考验。
PART2 生完孩子，何时开始“性”福之旅？
在前面的调查中，最让我们吃惊的是：竟然有90%以上的妈妈因生理、心理上准备不充分而导致产后初次性生活不怎么愉快。
从纯生理角度来讲，新妈妈在做完月子后，到医院例行检查过，征得妇科医生同意后就可以“解禁”了。 但事实上，即使已得到医方的通行令，仍有不少新妈妈在产褥期过后还是会由于会阴疼痛、情绪低落及极度困倦等原因，无法恢复正常性生活。毕竟，性生活并不是单纯的肉体接触，它还包括了复杂的心理情结。在重温欢好之前，新妈妈不仅需要检视身体状况，更要在心理上做好准备。现在请来做个测试，看看你是否真的可以重涉性福之旅。
测试开始——
1、老公和我：
A 孩子降生后就有了很多沟通上的问题。
B 我们已经讨论过产后性生活，包括我们的生理和心理需求点。
C 有谈过产后性生活，但是没有涉及到我们之间内在的渴望。
2、刚生完孩子，我觉得我自己：
A 属于我的宝宝，毕竟这是最重要的事。
B 属于抱怨的老公和哭闹的孩子，不属于我自己。
C 属于我自己，和原来一样。
3、清晨醒来，我时常觉得：
A 有点头晕，主要是由于半夜喂奶，睡眠不佳。
B 对新妈妈的身份有点烦有点压力。
C 头痛，对白天将要发生的一切感到吃力和紧张。
4、对于产后节育，我：
A 没想到什么保护措施，因为我知道刚生完孩子的受孕几率非常低。
B 向医生咨询，采用一种老公和我感觉最舒服的方法。
C 开始预警，因为感觉如果再次怀孕实在是太恐怖的事情。
5、我知道老公已经准备恢复性生活，因为他：
A 他经常暗示我并且像个初恋的小情人一样爱抚我。
B 他暗示如果我不协作的话，有可能会寻找其它途径。
C 和我诚恳温和地谈起这件事。
6、生孩子改变了我的身体而且：
A 我觉得自己的母性体态非常美丽，虽然减掉几斤可能更完美。
B 我知道这是很正常的现象，但我仍然觉得对自己体重不放心。
C 我觉得自己是世界上最胖最难看的女人。
7、我最希望老公：
A 能帮忙照看宝宝，或者能做点其他杂事。
B 能和我做爱。
C 能拥抱我、安慰我。
8、如果做爱的时候乳汁从胸部渗出：
A 我的兴致会降低，这使我自己不太性感。
B 我会把老公推开，自己觉得很羞。
C 我们会大笑或者继续亲热。
9、我知道产后的性生活经常会有阴道干燥的症状：
A 我和老公已经在讨论如果需要就使用润滑剂。
B 使用润滑剂会使我觉得舒服点，不知道老公怎么感觉。
C 那种感觉太让人害怕了，我认为润滑剂很重要。
10、如果此刻和老公做爱，我认为：
A 我有这个义务。
B 我非常渴望这么做。
C 通常我有这个愿望。
测试答案
A B C
11分 5分 3分
21分 3分 5分
35分 3分 1分
45分 3分 1分
55分 1分 3分
65分 3分 1分
71分 5分 3分
83分 1分 5分
93分 5分 1分
101分 5分 3分
测试结果——
得分：10-17分
亲爱的，看上去现在你还不适合重新开始性生活，你可能承受着产后的忧郁，也可能你觉得自己又胖又不适应妈妈的身份。无论如何，记得和你的另一半讨论你的感觉和渴望，建立一种良好的交流关系比重新建立性关系更重要。放松点，要知道你现在正在经历生活的转折，这需要一段时间才能对付。
得分：18-33分
你看上去对这件事有矛盾和犹豫。你可能不能想象同时是慈爱的好母亲也是迷人的性感小甜心。也许生活太烦琐使你不敢相信自己还有余力去谈情说爱。先不要给自己加压，有质量地花一些时间，去重新点燃你和爱人之间的情感，和谐性爱会随之而来。和谐的性生活需要一定的时间磨合，相信你的爱人并鼓励你自己。
得分：34-50分
可以了，你已经准备好了。你的得分显示你已经可以在卧室里有所表现了，虽然你身处生活转型的阶段，你的身心却都非常自如和舒服，可以和爱人重浴爱河了。记着：假如有什么不舒服的感觉，沟通是关键，除此之外，就尽情享受欢乐吧。不过我们得提醒你不要把宝宝吵醒哦。
避免“第一次”中5的大意外状况
在调查中我们还了解到，有些妈妈性生活出现问题的原因是在于：产后第一次做爱准备不充分，明明生理、心理问题一大箩，但看着丈夫期待的眼神，实在不好意思拒绝，半推半就地完了事，以致出现了一些意外状况，给日后的性生活蒙上了阴影。
状况1：产后没多久即开始性生活，对身体造成不良影响
提醒：一般产后4周之后,自然分娩的会阴伤口或剖腹生产的腹部伤口才会完全愈合,而产后6周之后,子宫收缩也才会完全恢复正常。提前开始性生活,除了怕影响伤口愈合之外,有时也会影响子宫收缩,造成子宫发炎。因此开始产后性生活前必须确认身体恢复良好，会阴表面组织早已愈合，无贫血、营养不良或阴道会阴部发生炎症。
此外，还要注意精神状况是否良好，对性生活有无排斥心理。因为女性经历了生产、育儿的压力，更要忍受生产过后会阴疼痛、情绪低落及极度的困倦，喂哺母奶造成的睡眠不足等产后症状，加上生活环境上的变化，至少需要一、两个月心理上才能慢慢调整好。
因此建议在产后6周至8周后再开始性生活为宜。
状况2：产后第一次做爱时恶露未净，感觉疼痛
提醒：在产道伤口尚未彻底修复前性交，会延迟伤口的愈合，不仅感觉疼痛，还会继发感染甚至使伤口裂开。同时，阴道有出血，标志子宫内膜创面未愈合，同房时会带入致病菌，引起严重的产褥感染，甚至发生致命的产后大出血。所以恶露未净时绝对禁止性生活。
状况3：丈夫过于“勇猛”，给新妈妈带来不适感
提醒：产后刚恢复性生活时，丈夫的动作要轻柔、缓慢，因为妻子的阴道尚很薄弱，动作粗暴易造成裂伤。当妻子有生理、心理上的排斥时丈夫的理解、体贴、谅解更是十分重要。
状况4：外阴非常干燥，造成行房障碍
提醒：一般来说，外阴非常干燥和产后一直给孩子喂奶有关。催乳素也是由垂体分泌的，而催乳素对促性腺激素有抑制作用。治疗这类的外阴干燥，可以通过外用或口服一些雌激素制剂来改善症状。也可用阴道润滑剂来给予帮助，特别是当女性使用屏障避孕法时，建议用水溶性的阴道润滑剂，因为它们不会破坏避孕套和避孕膜。
状况5：没有避孕，产后不久竟再次怀孕
提醒：产后42天之后,或月经正式来过之后即可能怀孕。母乳喂养有时会抑制卵巢排卵,而造成产后月经一直不来,但期间仍有可能怀孕。为避免再次妊娠，夫妻双方要严格采取避孕措施，最好产后性生活一开始就避孕，至少要使用保险套避孕。
PART3 产后性爱7大问题逐一击破
在调查中还发现，除了“第一次”问题外，还有7大问题困扰着新妈妈们。为此我刊编辑部旋即展开深入访谈，请前辈妈妈以亲身经历提供性生活问题的解决之道。之后，我们又将全部资料做了归纳、整理，并特邀专家给予指导、点评、剖析，以求从心理学、医学、性学和生物学等尽可能多的角度来透视每个问题。
问题一：性生活次数低于生产前
一般而言，大部分身体正常的夫妻性生活的频率大约是：二十多岁的每周两至四次，三十多岁的每周两至三次。若是低于此标准且有一方感觉性欲得不到不满足，那么就要考虑是不是性生活次数偏少了。
前辈妈妈经验谈
吴敏鞠，杭州，职员
少做家务保持体力
丈夫在性方面是很强的，刚结婚那会儿，我们一个晚上要冲动好几次。有了孩子后，家务多了，有时候我就觉得太累无法配合，丈夫自然不满了。朋友告诉我可以用其他方法做。于是丈夫有需要时，我就用手或嘴给他解决。有时候原本我是没有想法的，但在进行的过程中，欲望也会一点点被撩拨起来。此外，我还请了个保姆分担家务，这样就可以保证我晚上“战斗”的体力了。
辛鹏，上海，律师
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